¿En dónde están las
emociones?
4 sesiones EN VIVO
gestionarlas y ser feliz.
“Las personas que cuidan su emocionalidad suelen vivir en la libertad de lo que sienten. Una tristeza no los destruye”
Alberto Linero
La pandemia sin duda fue un detonante para atender nuestra salud mental, nos dimos cuenta que podemos gestionar mucho mejor nuestras emociones y que trabajar en ello es vital para construir un proyecto en felicidad.
EN LAS 4 SESIONES DE ESTE CURSO:
Comprenderás tus emociones desde un enfoque integrador.
Gestionarás los pensamientos negativos que te no llevan a tu paz interior.
Desarrollarás la fortaleza y conexión interior.
Aprenderás herramientas prácticas para gestionar día a día tus emociones
Practicarás técnicas para relajarte física, mental y emocionalmente.
Integrarás hábitos en tu día a día, que te fortalecerán y harán tu vida más saludable.
“Las emociones son una fuerza vital muy importante, pues determinan buena parte de nuestro estado de ánimo.”
Alberto Linero
El curso virtual ¿En dónde están las emociones?
Cuenta con 4 sesiones en las que Alberto Linero precisará
conceptos fundamentales y ejercicios prácticos de cada uno de los temas.
Puedes tomar 1 sesión a la vez u obtener el curso completo.
Sé consciente de lo que sientes. Estar atento a lo que sientes, para no caer en avalanchas emocionales, ya que lo importante es mantenerse en el “momento presente”
Atrévete a decirte la verdad.
Solo desde la honestidad es posible
conocerte, entenderte y proyectarte
a lo que quieres y lo que vendrá.
Emisión: 12 de octubre
6:00pm hora Colombia
Gestiona la tristeza. Si te enfrascas en los recuerdos que te lastiman, seguramente vivas triste, si eres capaz de recordar con gratitud, otra será la historia.
Emisión: 19 de octubre
6:00pm hora Colombia
Piénsate con honestidad.
La aceptación es esencial. Es la única posibilidad que tienes de encontrar verdadera armonía
con tu ser.
Emisión: 26 de octubre
6:00pm hora Colombia
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- Test de descubrimiento previo de tus emociones: alegría, tristeza, ansiedad, amor y gratitud
- Textos y actividades semanales
- 1 Cápsula de video semanal
- 1 Interiorización semanal
- Prácticas en tu día a día
- Verificación de tu progreso semanal y mensual
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