Llegar a acuerdos es necesario en cualquier relación. Con esta herramienta podrás establecer buenos acuerdos, e ir desde la queja hasta la solución dejando a un lado la victimización o poner la …
En medio de una discusión es muy fácil dejar que las emociones tomen el control. Cuando eso ocurre, dejamos de escuchar y empezamos a defendernos, atacar o decir palabras de …
Este decálogo está preparado para ti, para cuando sientas que necesitas empoderarte en tus límites y elegirte a ti por encima de cualquier situación. ¿Agregarías algo más a este decálogo?
A veces lo más complejo de tener una conversación difícil es comenzarla, por eso, te proponemos estas 7 plantillas de mensajes cortos que te ayudarán a abrirle paso a una conversación sincera, constructiva y desde …
Tus límites en una conversación son indispensables. Cuando no los marcas corres el riesgo de irte hasta el terreno donde la otra persona te quiere llevar, y muchas veces ese terreno …
A veces la tentación de juzgar una situación o una conversación salta de inmediato. Para mantener el autocontrol en esos momentos y evitar caer en el juicio fácil, es necesario que …
Son las nueve de la noche y la puerta de tu hijo de doce años lleva media hora cerrada. Golpeaste al pasar y apenas alcanzaste a escuchar un «estoy bien» …
Anoche te escuchaste diciéndole a tu hijo la misma frase que juraste no repetir jamás, esa que tu papá o tu mamá te decían y que odiaste durante años. Se …
Principio de diseño: cada día tiene una sola acción, de menos de 2 minutos de ejecución real, que se acumula sobre la anterior. Te invita a que no intentes que «salga perfecto» sino de …
Día 1 — Nombrar Piensa en una persona de tu familia (madre, padre o hijo) con quien sientes que hay algo de molestia o incomodidad. Te pido que tomes una hoja y escribe sólo para ti, …